크랜베리의 건강효능을 알아보자

어서오세요 이번에는 방문자님 분들에게 크랜베리 효능에 대해소개를 해보고자할 거에요. 북미에서 인기가 있는 3대 과일중 하나라고해요. 특히 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로 인기가 많더라고요. 크랜베리 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1. 암예방효과가 있다.

크랜베리에는 플리네놀이라고하고 있는 성분이 들어있습니다. 이 성분은 다른 과일에 비해 풍부하게 들어있으며 암을 예방하고 있는 효과가 있다고 해요.

2. 소화기관효과가 있다.

프로안소시아니딘이라는 성분이 모아있는데 이 성분은 위퀘양을 치료해주시는데 엄청 좋다고 알려져있어요. 평소 위가 약하시는 분들이 지속 적으로 섭취한다면 위에를 튼튼하게 만들어주게 되는 효과가 있는데요.

3. 성인병 예방 효과가 있다.

크랜베리에는 플라보노이드라는 성분이 모아져있기도 한데 이 성분은 콜레스테롤 범위를 낮춰주게되는 담당을 하시게 되네요. 그렇기 고혈압이나 동맥경화의 예방이나 개선에 참고가 되어지게 되는데요.

4. 시력개선효과

크랜베리에는 안토시아닌이라고 하는 성분이 풍부하게 모아있는데 이 성분은 눈을 건강하게 해주시는데 효과가 있어요. 시력을 개선해주고 야맹증이 있으신 분들에게 특히 좋다고해요.

이상 끝으로 크랜베리 효능에 대해서 알아 보았어요. 참고가 되었기를 바랄게요.

 

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